 |
" A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." /Szókratész/ |
 |
Egykezes súlyzóval nagyobb mell-, és hátizmokértBJ Gaddour mutat egy könnyű, de nevetségesen hatásos edzéstervet. Mi kell hozzá? 20 perc és egy súlyzó. |
7 dolog, amit ne csinálj elalvás előttFontos, hogy nyugodt éjszakánk legyen, mert egy jó alvás csodákra képes. |
Kerüld el a hátfájást!Hiába edzel az egészségért, néha épp a tréningen végzett mozdulatok azok, amiktől nem csak a fejed fájhat... |
Lejárt kaják: bízhatsz az orrodban?Az egyetemi koleszban valószínűleg az sem zavart, ha a hűtődből lábon hajtottad ki a lejárt szavatosságú kajákat. Ha a helyzet azóta megváltozott, olvass tovább. |
|
© 2015 AFerfi.hu / A Férfi.hu. Minden jog fenttartva. |
